蒸馬鈴薯
成本 $2, 保存 $5
來源: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 2 份量
- $2
蒸馬鈴薯
成本 $2, 保存 $5
來源: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 2 份量
- $2
食材
主要食材
- 🥔 2顆中型馬鈴薯
- 💧 2杯水
- 🧂 1茶匙鹽
步驟
1
將馬鈴薯徹底清洗乾淨，放入混合碗中。
2
在鍋中倒入足夠的水，在上面放上蒸籠或蒸架。將馬鈴薯放入蒸籠內。
3
蒸馬鈴薯至少40分鐘，用叉子或筷子戳刺測試熟度。
4
將蒸好的馬鈴薯配上一小撮鹽或糖享用以提升風味。
營養成分
每份🔥
150
卡路里
- 4g蛋白質
- 33g碳水化合物
- 0g脂肪
💡 小提示
蒸馬鈴薯是一道健康且多用途的副菜。多餘的蒸馬鈴薯可以冷藏保存最多3天。如想提升風味，可以在蒸煮水中加入香料或草藥。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。