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番茄蒸蛋

成本 $3, 保存 $8

來源: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 2 份量
  • $3

食材

  • 蔬菜

    • 🍅 1個番茄,切丁
  • 蛋類

    • 🥚 2個雞蛋
  • 調味料

    • 🧂 1/2茶匙鹽
    • 50毫升溫水

步驟

1

將番茄切丁備用。

2

雞蛋打散,加入鹽及溫水攪勻。

3

將番茄丁放入耐熱蒸碗,倒入蛋液。

4

蒸鍋加水滾起後,將蒸碗放入,中火蒸約10分鐘至蛋液凝固。

5

取出稍降溫即可食用。

營養成分

每份

🔥

150

卡路里

  • 8g
    蛋白質
  • 6g
    碳水化合物
  • 8g
    脂肪

💡 小提示

可加入些許青蔥提香。蛋液攪拌均勻能使蒸蛋更嫩滑。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。