
番茄蒸蛋
成本 $3, 保存 $8
來源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 份量
- $3
番茄蒸蛋
成本 $3, 保存 $8
來源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 份量
- $3
食材
蔬菜
- 🍅 1個番茄,切丁
蛋類
- 🥚 2個雞蛋
調味料
- 🧂 1/2茶匙鹽
- 50毫升溫水
步驟
1
將番茄切丁備用。
2
雞蛋打散,加入鹽及溫水攪勻。
3
將番茄丁放入耐熱蒸碗,倒入蛋液。
4
蒸鍋加水滾起後,將蒸碗放入,中火蒸約10分鐘至蛋液凝固。
5
取出稍降溫即可食用。
營養成分
每份🔥
150
卡路里
- 8g蛋白質
- 6g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
可加入些許青蔥提香。蛋液攪拌均勻能使蒸蛋更嫩滑。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。