蒸蛋蓋飯
成本 $2.5, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $2.5
蒸蛋蓋飯
成本 $2.5, 保存 $4
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- 10 Min
- 2 份量
- $2.5
食材
主要食材
- 🥚 2顆蛋
- 🍚 1杯煮熟的米飯
調味料
- 🧂 1/2茶匙鹽
- 1茶匙醬油
- 1/4茶匙芝麻油
- 💧 1/2杯水
步驟
1
將蛋、水和鹽放入碗中攪拌均勻。
2
將蛋液倒入耐熱碗裡，用蒸煮方式蒸5到7分鐘，直到凝固。
3
將蒸蛋盛在剛煮好的米飯上。
4
淋上醬油和芝麻油增添風味。
營養成分
每份🔥
300
卡路里
- 10g蛋白質
- 42g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
可以加點切碎的青蔥或一點辣油來增加風味。使用溫和的蒸煮方式可以確保蛋的細滑質地。搭配一旁的蔬菜可以構成一道均衡的餐點。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。