蒸蛋和米飯
成本 $3.5, 保存 $7
來源: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 份量
- $3.5
蒸蛋和米飯
成本 $3.5, 保存 $7
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- 10 Min
- 2 份量
- $3.5
食材
主食
- 🍚 1杯熟飯
- 🥚 3顆雞蛋
調味料
- 🧂 1/2茶匙鹽
- 1/2杯水
- 1湯匙芝麻油
步驟
1
將雞蛋與水和鹽攪打均勻。
2
將蛋液倒入適合蒸的容器中。
3
在沸水上蒸蛋液8-10分鐘或直到凝固。
4
將蒸蛋放在溫熱熟飯上享用。
5
在食用前淋上芝麻油增添風味。
營養成分
每份🔥
180
卡路里
- 12g蛋白質
- 25g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小提示
用鋁箔覆蓋蒸容器避免水滴落在蛋表面。可撒上切碎的青蔥增添新鮮感。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。