env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

牛排、洋蔥和青椒法吉塔

成本 $15, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 15.5 Min
  • 6 份量
  • $15

食材

  • 主要食材

    • 🥩 1 ½ 磅牛腿肉排
    • ¾ 杯青椒,切成細條
    • 🧅 ½ 杯切片洋蔥
  • 醃料

    • 🍋 ½ 杯新鮮檸檬汁
    • ¼ 杯龍舌蘭酒
  • 烹飪材料

    • ½ 杯烹飪油
    • 2 湯匙液態煙燻香料
    • 1 茶匙伍斯特郡醬
    • ¼ 茶匙黑胡椒粉
    • 🧂 ½ 茶匙鹽
    • ¾ 茶匙紅椒粉

步驟

1

將牛排、檸檬汁和龍舌蘭酒放入塑膠袋中混合;在冰箱中醃製2小時。

2

將戶外烤架預熱至高溫並輕輕塗油於烤架上。

3

從醃料中取出牛排,抖掉多餘醃料,並將剩餘醃料丟棄。

4

將牛排放在預熱的烤架上烤至內部不再呈粉紅色,每面約8分鐘。將牛排從烤架上取下並切成1/4英寸的條狀。將條狀牛排擺放在盤子上。

5

在平底鍋中加熱烹飪油,用中火加熱。加入液態煙燻香料、伍斯特郡醬、紅椒粉、鹽和胡椒;攪拌均勻。

6

當混合物變熱時,加入青椒和洋蔥。煮至青椒變軟。

7

將青椒和洋蔥混合物倒在牛排條上並立即食用。

營養成分

每份

🔥

357

卡路里

  • 14g
    蛋白質
  • 5g
    碳水化合物
  • 29g
    脂肪

💡 小提示

如果喜歡較清淡的選擇,可以用雞肉代替牛肉。考慮搭配酸奶油、酪梨醬或莎莎醬以增加風味。為了節省時間,可在烹飪前將所有蔬菜切好。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。