雞肉牛油果菠菜沙拉配山羊奶酪
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 份量
- $15
雞肉牛油果菠菜沙拉配山羊奶酪
成本 $15, 保存 $10
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- 15 Min
- 4 份量
- $15
食材
沙拉食材
- ¼杯松子
- 8杯切碎的菠菜
- 🍅 1杯對半切的櫻桃番茄
- 1½杯切碎的熟雞肉
- 🥑 1個大牛油果 - 去皮、去核並切片
- 🌽 ½杯玉米粒
- ⅓杯碎山羊奶酪
調味料食材
- 3湯匙白酒醋
- 2湯匙特級初榨橄欖油
- 1湯匙第戎芥末醬
- 🧂 適量鹽和黑胡椒粉
步驟
1
在小平底鍋中用中高溫加熱。將松子在熱鍋中烘烤至輕微上色且香味濃郁。
2
將菠菜放入大沙拉碗中；上面放上松子、番茄、雞肉、牛油果、玉米粒和山羊奶酪。
3
將白酒醋、橄欖油和第戎芥末醬一起打入小碗中直至順滑；加入鹽和胡椒調味。將調味汁淋在沙拉上，輕輕拌勻使其覆蓋均勻。
營養成分
每份🔥
441
卡路里
- 26g蛋白質
- 18g碳水化合物
- 32g脂肪
💡 小提示
為防止牛油果變色，請在食用前立即加入。提前烘烤松子並將其存放在密封容器中以節省準備時間。可將山羊奶酪換成菲達奶酪或完全省略，以製作無乳製品版本。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。