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韓式涼拌菠菜

成本 $5, 保存 $10

來源: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 4 份量
  • $5

食材

  • 蔬菜

    • 🥬 1束菠菜
  • 調味料

    • 🧂 1湯匙鹽
    • 1湯匙醬油
    • 1湯匙魚露
    • 2湯匙芝麻油
    • 🧄 1湯匙蒜末
    • 🧂 少許烤鹽
    • 🌰 少許芝麻

步驟

1

修剪枯萎的菠菜葉,並用刀切掉根部。

2

煮沸水,加入1湯匙鹽,汆燙菠菜約30秒。

3

徹底沖洗菠菜以去除泥土,並擠掉多餘的水份。將菠菜放入碗中。

4

加入醬油、魚露、蒜末、芝麻及適量鹽調味。

5

充分攪拌,使菠菜均勻裹上調味料。

6

盛盤後即可享用。

營養成分

每份

🔥

50

卡路里

  • 2g
    蛋白質
  • 3g
    碳水化合物
  • 3g
    脂肪

💡 小提示

短暫汆燙菠菜有助於保留其營養及鮮豔色彩。使用新鮮菠菜能帶來最佳風味和口感。這道菜非常適合搭配白飯或其他韓式小菜。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。