
韓式涼拌菠菜
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 份量
- $5
韓式涼拌菠菜
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 份量
- $5
食材
蔬菜
- 🥬 1束菠菜
調味料
- 🧂 1湯匙鹽
- 1湯匙醬油
- 1湯匙魚露
- 2湯匙芝麻油
- 🧄 1湯匙蒜末
- 🧂 少許烤鹽
- 🌰 少許芝麻
步驟
1
修剪枯萎的菠菜葉,並用刀切掉根部。
2
煮沸水,加入1湯匙鹽,汆燙菠菜約30秒。
3
徹底沖洗菠菜以去除泥土,並擠掉多餘的水份。將菠菜放入碗中。
4
加入醬油、魚露、蒜末、芝麻及適量鹽調味。
5
充分攪拌,使菠菜均勻裹上調味料。
6
盛盤後即可享用。
營養成分
每份🔥
50
卡路里
- 2g蛋白質
- 3g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小提示
短暫汆燙菠菜有助於保留其營養及鮮豔色彩。使用新鮮菠菜能帶來最佳風味和口感。這道菜非常適合搭配白飯或其他韓式小菜。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。