
菠菜蘑菇乳蛋餅
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 6 份量
- $12
菠菜蘑菇乳蛋餅
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 6 份量
- $12
食材
蔬菜
- 5盎司新鮮菠菜
- 1(8盎司)包新鮮蘑菇片
- 🧅 ½個黃洋葱,切片
- 1湯匙切碎的新鮮歐芹
- 🧄 1茶匙蒜末
乳酪
- 2盎司碎羊乳酪
- 4盎司瑞士乳酪絲,分開使用
其他
- 1個9英寸深盤預製派皮
蛋與奶製品
- 🥚 4顆大雞蛋
- 🥛 ¾杯牛奶
調味料
- 🧂 ½茶匙鹽
- ½茶匙黑胡椒粉
- ⅛茶匙肉豆蔻粉
步驟
1
將烤箱預熱至400°F(200°C)。
2
在碗中輕輕混合菠菜、蘑菇、洋蔥和羊乳酪。將混合物均勻鋪入準備好的派皮中;再撒上一半的瑞士乳酪。
3
在碗中打散雞蛋、牛奶、歐芹、大蒜、鹽、黑胡椒和肉豆蔻。均勻倒入填充物上方,輕輕旋轉碗使調味料分布均勻。最後撒上剩餘的瑞士乳酪。
4
將乳蛋餅放在烤盤上,在預熱的烤箱中烘烤45到50分鐘,直至輕微膨脹且呈金黃色。插入中心的牙籤應該能乾淨地取出。
5
上桌前冷卻30分鐘。
營養成分
每份🔥
439
卡路里
- 17g蛋白質
- 36g碳水化合物
- 26g脂肪
💡 小提示
為節省時間,您可以提前準備好所有材料並將其存放在冰箱中,直到烘烤。加入香腸或火腿可以提供非素食版本的這道菜。如需無麩質版本,請使用無麩質派皮。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。