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菠菜與意大利馄饨沙拉

成本 $10, 保存 $5

來源: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 份量
  • $10

食材

  • 義大利麵 / 基底

    • 🍝 1（9盎司）包奶酪填餡的意大利馄饨

  • 蔬菜

    • 🍅 2杯櫻桃番茄，對半切
    • 1（10盎司）包冷凍切碎菠菜，解凍並瀝乾

  • 奶酪

    • 🧀 ⅓杯磨碎的帕爾馬干酪

  • 配料

    • 1（2盎司）罐黑橄欖片

  • 調味汁

    • 1（8盎司）瓶意大利風味沙拉醬

步驟

1

在一個大鍋中注入輕微鹽水並煮沸。加入意大利馄饨並攪拌，再次煮沸。無需加蓋，煮至意大利馄饨浮到表面且餡料熱透，約3分鐘。用冷水沖洗後瀝乾。

2

將意大利馄饨、櫻桃番茄、菠菜、帕爾馬干酪和黑橄欖放在一個碗中混合。

3

加入足夠的意大利風味沙拉醬以覆蓋所有材料。將所有東西拌勻並用鹽和黑胡椒調味。

營養成分

每份

🔥

377

卡路里

  • 13g
    蛋白質
  • 33g
    碳水化合物
  • 23g
    脂肪

💡 小提示

搭配蒜香麵包條享用可成為完整一餐。為了口感更清新，可以使用新鮮菠菜代替冷凍菠菜。添加更多蔬菜如甜椒或黃瓜增加脆度。此沙拉冷藏一小時後食用味道更佳，讓各種味道更好地融合。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。