菠菜火腿乳蛋餅

Name: 菠菜火腿乳蛋餅
Total time: 40 min
Yield: 6 份量
Ingredients: 1 (10盎司) 包冷凍切碎菠菜，解凍並瀝乾; 🧅 ½ 杯切碎的洋蔥; 1 杯切丁熟火腿; 🥚 3個雞蛋，打散; 🥛 1 ½ 杯牛奶; ½ 杯磨碎的切達起司; ½ 杯磨碎的蒙特里傑克起司; ¾ 杯烘焙混合粉（如Bisquick ®）

成本 $12, 保存 $8

來源: Recommended by CookPal

40 Min
6 份量
$12

菠菜火腿乳蛋餅

成本 $12, 保存 $8

來源: Recommended by CookPal

40 Min
6 份量
$12

食材

蔬菜
- 1 (10盎司) 包冷凍切碎菠菜，解凍並瀝乾
- 🧅 ½ 杯切碎的洋蔥
蛋白質
- 1 杯切丁熟火腿
- 🥚 3個雞蛋，打散
乳製品
- 🥛 1 ½ 杯牛奶
- ½ 杯磨碎的切達起司
- ½ 杯磨碎的蒙特里傑克起司
烘焙
- ¾ 杯烘焙混合粉（如Bisquick ®）

步驟

將烤箱預熱至400華氏度（200攝氏度）。在10英寸的派盤上塗抹油脂。

將菠菜均勻且緊密地鋪在準備好的派盤底部。

在碗中將牛奶、火腿、雞蛋、烘焙混合粉、洋蔥、切達起司和蒙特里傑克起司攪拌均勻；倒在菠菜層上。

在預熱的烤箱中烘烤，直到乳蛋餅在中間凝固，約35到40分鐘。

營養成分

每份

🔥

275

卡路里

17g
蛋白質
16g
碳水化合物
16g
脂肪

💡 小提示

徹底解凍並瀝乾菠菜，以防止乳蛋餅過多水分。嘗試添加其他蔬菜，如蘑菇或甜椒，增添更多風味和口感。此食譜也可以提前製作並重新加熱，方便早餐食用。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。