
香辣蔬菜牛肉烏冬麵
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 3 份量
- $15
香辣蔬菜牛肉烏冬麵
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 3 份量
- $15
食材
醬料
- 🧂 1 1/2 湯匙醬油
- 🧂 1 湯匙濃色醬油
- 🌶 1 茶匙辣椒油
- 1 1/2 湯匙蠔油
- 🍯 1 1/2 湯匙蜂蜜
- 1 1/2 湯匙芝麻油
- 💧 1 1/2 湯匙水
- 🌰 1 1/2 茶匙芝麻
麵條和主要食材
- 1 磅烏冬麵
- 1 湯匙葡萄籽油
- 🧄 4 瓣大蒜,切碎
- 2 杯快炒蔬菜(例如甜椒、西蘭花、胡蘿蔔)
- 🥩 1/2 磅肋眼牛排,切薄片
步驟
1
在小碗中混合醬油、濃色醬油、辣椒油、蠔油、蜂蜜、芝麻油、水和芝麻。備用。
2
將一大鍋鹽水煮沸。加入烏冬麵,煮至軟嫩,約8-10分鐘。瀝乾,用冷水沖洗後再瀝乾。
3
在同一鍋中以中小火加熱葡萄籽油。加入蒜末和快炒蔬菜,翻炒2分鐘。
4
加入切薄片的肋眼牛排,煮至變褐色,約3分鐘。
5
將烏冬麵放回鍋中,倒入調好的醬汁,拌勻。根據口味加鹽和胡椒調味。
6
撒上切碎的青蔥,趁熱食用。
營養成分
每份🔥
606
卡路里
- 29g蛋白質
- 46g碳水化合物
- 36g脂肪
💡 小提示
如果需要,可以用另一種嫩牛肉代替肋眼,例如西冷牛排。為了增加辣度,可以增加辣椒油的量或添加紅辣椒片。使用新鮮烏冬麵可獲得更好的口感,但冷凍或真空包裝的品種也適用。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。