
辣味鮪魚起司餡餅
成本 $5, 保存 $15
來源: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 2 份量
- $5
辣味鮪魚起司餡餅
成本 $5, 保存 $15
來源: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 2 份量
- $5
食材
基底
- 🌮 2 張玉米餅
- 🐟 1 罐鮪魚
- 🧀 適量起司
蔬菜
- 🧅 1/2 顆洋蔥
- 1 根辣椒
醬料
- 🍅 4 湯匙番茄醬
步驟
1
準備玉米餅、鮪魚、起司、洋蔥、辣椒和番茄醬。
2
在一片玉米餅一面抹上 2 湯匙番茄醬。
3
將瀝乾的鮪魚鋪在玉米餅上。
4
在鮪魚上放入切碎的洋蔥和辣椒。
5
若需要可加入其他配料,例如火腿或其他食材。
6
在第二片玉米餅的一面抹上 2 湯匙番茄醬。
7
在鋪好的配料上加入大量起司。
8
用第二片玉米餅蓋在鋪好的配料上。
9
將餡餅放入微波爐加熱 2 分鐘。
10
將餡餅切成小片方便食用。
11
上桌享用辣味鮪魚起司餡餅。
營養成分
每份🔥
350
卡路里
- 25g蛋白質
- 30g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小提示
將鮪魚瀝乾以避免過多的油分。根據自身的辣味接受程度調整辣椒的用量。為了方便,可使用已經切絲的起司。搭配清爽的沙拉或鱷梨醬,提供均衡的餐點。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。