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CookGo
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香辣甜茄子牛排

成本 $8, 保存 $12

來源: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 4 份量
  • $8

食材

  • 蔬菜

    • 🍆 3條茄子
  • 調味料

    • 2湯匙韓式辣椒醬
    • 🧄 1湯匙蒜末
    • 🧂 1湯匙糖
    • 1湯匙玉米糖漿
    • 2湯匙芝麻油
    • 少許芝麻

步驟

1

徹底清洗茄子,確保它們堅實且呈深紫色。

2

將茄子對半切開,並在表面輕輕劃出蜂窩狀紋路,但不要切得太深。

3

準備醬汁,混合韓式辣椒醬、蒜末、糖、玉米糖漿、芝麻油和芝麻,根據需要調整味道。

4

在平底鍋中加熱少量芝麻油,用小火輕煎茄子。

5

當茄子稍微變軟時,將準備好的醬汁均勻地塗抹在茄子上。

6

翻面後,用非常小的火再煮1-2分鐘,讓醬汁滲入茄子中。

7

將茄子排放在盤子上,可選搭配米飯作為完整餐點。

營養成分

每份

🔥

150

卡路里

  • 3g
    蛋白質
  • 20g
    碳水化合物
  • 5g
    脂肪

💡 小提示

使用新鮮茄子以獲得更好的口感和風味。根據個人口味調整醬料成分。搭配蒸米飯享用,營養更加均衡。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。