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香辣甜脆鯖魚

成本 $8, 保存 $12

來源: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 2 份量
  • $8

食材

  • 魚類

    • 🐟 200克處理乾淨的鯖魚
  • 裹粉

    • 2湯匙玉米澱粉
  • 蔬菜

    • 🧄 1湯匙切碎的大蒜
    • 1湯匙切碎的青辣椒
    • 1湯匙切碎的紅辣椒
    • 🧅 2湯匙切碎的洋蔥
  • 油類

    • 1/2湯匙芝麻油
    • 適量烹飪油
  • 調味料

    • 1湯匙醬油
    • 1湯匙玉米糖漿
    • 1茶匙蠔油
    • 1湯匙蜂蜜

步驟

1

用流動的水沖洗處理乾淨的鯖魚,並用紙巾擦乾。

2

將鯖魚切成適當大小,並均勻裹上玉米澱粉。

3

將大蒜、青辣椒、紅辣椒和洋蔥切碎備用。

4

在平底鍋中加熱烹飪油,將鯖魚炸至金黃色。

5

在鍋中加入1湯匙烹飪油,炒香切碎的洋蔥和大蒜。

6

加入切碎的青辣椒和紅辣椒,倒入調味料混合物並煮沸。

7

將炸好的鯖魚放入醬汁中,充分拌勻。

8

最後加入芝麻油,輕輕翻拌。

9

將菜盛盤並上桌。

營養成分

每份

🔥

350

卡路里

  • 25g
    蛋白質
  • 20g
    碳水化合物
  • 15g
    脂肪

💡 小提示

使用新鮮的鯖魚可獲得更好的風味。根據個人耐受度調整辣椒的用量。搭配白米飯享用,成為一頓完整的餐點。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。