
香辣甜脆鯖魚
成本 $8, 保存 $12
來源: Recommended by CookGo
- 15 Min
 - 2 份量
 - $8
 
香辣甜脆鯖魚
成本 $8, 保存 $12
來源: Recommended by CookGo
- 15 Min
 - 2 份量
 - $8
 
食材
魚類
- 🐟 200克處理乾淨的鯖魚
 
裹粉
- 2湯匙玉米澱粉
 
蔬菜
- 🧄 1湯匙切碎的大蒜
 - 1湯匙切碎的青辣椒
 - 1湯匙切碎的紅辣椒
 - 🧅 2湯匙切碎的洋蔥
 
油類
- 1/2湯匙芝麻油
 - 適量烹飪油
 
調味料
- 1湯匙醬油
 - 1湯匙玉米糖漿
 - 1茶匙蠔油
 - 1湯匙蜂蜜
 
步驟
1
用流動的水沖洗處理乾淨的鯖魚,並用紙巾擦乾。
2
將鯖魚切成適當大小,並均勻裹上玉米澱粉。
3
將大蒜、青辣椒、紅辣椒和洋蔥切碎備用。
4
在平底鍋中加熱烹飪油,將鯖魚炸至金黃色。
5
在鍋中加入1湯匙烹飪油,炒香切碎的洋蔥和大蒜。
6
加入切碎的青辣椒和紅辣椒,倒入調味料混合物並煮沸。
7
將炸好的鯖魚放入醬汁中,充分拌勻。
8
最後加入芝麻油,輕輕翻拌。
9
將菜盛盤並上桌。
營養成分
每份🔥
350
卡路里
- 25g蛋白質
 - 20g碳水化合物
 - 15g脂肪
 
💡 小提示
使用新鮮的鯖魚可獲得更好的風味。根據個人耐受度調整辣椒的用量。搭配白米飯享用,成為一頓完整的餐點。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。