
香辣炒魷魚豬五花(Osam Bulgogi)
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 4 份量
- $15
香辣炒魷魚豬五花(Osam Bulgogi)
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 4 份量
- $15
食材
海鮮
- 🦑 1 隻清理乾淨的魷魚
肉類
- 🥓 250 克豬五花肉,切片
蔬菜
- 🧅 1/2 顆洋蔥,切片
- 🧄 10 瓣大蒜,對半切
- 🧅 1/3 根青蔥,切段
- 1 根青辣椒,切片
- 1/2 根紅辣椒,切片
調味料
- 3 湯匙料理米酒
- 3 湯匙醬油
- 2.5 湯匙辣椒粉
- 1.5 湯匙紅糖
- 🧄 1/2 湯匙蒜末
- 1/2 湯匙韓式辣醬
- 1 湯匙香油
- 1/2 湯匙白芝麻
步驟
1
將魷魚處理乾淨,取下觸手上的吸盤並切成小段,魷魚身切成 1.5 公分寬的條狀。
2
用 1.5 湯匙紅糖均勻醃製魷魚。
3
將洋蔥、青蔥、青辣椒、紅辣椒切片,大蒜切半。
4
將辣椒粉、蒜末、米酒、醬油、韓式辣醬、香油和白芝麻混合在碗中,攪拌均勻。
5
將準備好的蔬菜加入醬料中,混合均勻。
6
將豬五花切成小塊,在中火平底鍋中煎至金黃,並煎出油脂。
7
推開鍋邊的豬五花,將醃好的魷魚放在中間烹調。
8
將豬五花和魷魚混合,均勻翻炒至魷魚完全熟透。
9
將成品配上米飯和生菜包一起享用。
營養成分
每份🔥
450
卡路里
- 25g蛋白質
- 20g碳水化合物
- 30g脂肪
💡 小提示
使用新鮮的魷魚能使口感和風味更佳。根據個人口味調整辣度。搭配生菜一起享用,讓營養更均衡。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。