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辣味香腸豆芽燉菜

成本 $12, 保存 $8

來源: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 3 份量
  • $12

食材

  • 蔬菜

    • 1包豆芽
    • 1根青蔥
    • 🧅 1/2顆洋蔥,切片
  • 蛋白質

    • 1包維也納香腸
  • 調味料

    • 1杯水
    • 2湯匙韓式辣醬
    • 2湯匙紅辣椒片
    • 4湯匙醬油
    • 🍬 1湯匙糖
    • 🧄 1湯匙蒜末
    • 1湯匙芝麻油

步驟

1

將豆芽徹底清洗並在濾器中瀝乾。

2

將洋蔥薄切、青蔥斜切,並將維也納香腸切片。選擇性地可以在熱水中快速汆燙香腸以減少油脂。

3

在平底鍋中加一點烹飪油,將香腸炒至半熟。加入1杯水並煮沸。

4

當水煮沸後,加入青蔥、洋蔥和豆芽,混入所有調味料(除了芝麻油)。

5

蓋上鍋蓋讓它強力沸騰。如果水似乎不足也別擔心,蔬菜會釋放水分。

6

當豆芽變軟且湯汁變濃稠時,將1湯匙澱粉與2湯匙水混合製成漿液。逐漸將漿液加入鍋中以增加醬汁濃度。

7

當醬汁變濃稠時,攪入1湯匙芝麻油並混合均勻,趁熱食用。

營養成分

每份

🔥

350

卡路里

  • 15g
    蛋白質
  • 25g
    碳水化合物
  • 15g
    脂肪

💡 小提示

搭配白米飯和撒上海苔碎作為一頓完整的餐點享用。汆燙香腸可以減少鈉和脂肪含量。調整辣度可通過減少紅辣椒片或韓式辣醬的量來實現。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。