香辣蜂蜜花生烤雞腿
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 33 Min
- 2 份量
- $12
香辣蜂蜜花生烤雞腿
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 33 Min
- 2 份量
- $12
食材
主要食材
- 4塊帶骨雞腿
調味料
- 🧂 ¼茶匙鹽，或根據口味添加更多
- ¼茶匙黑胡椒粉，或根據口味添加更多
- ⅛茶匙蒜粉
醃料
- 6湯匙粉末狀花生醬（如PB2®）
- 💧 4湯匙水
- 🍯 2茶匙辣蜂蜜（如Mike's Hot Honey®）
- ½湯匙醬油
步驟
1
在雞腿兩面撒上鹽和胡椒進行調味。
2
在大碗中混合花生醬粉和水，直到完全融合。加入辣蜂蜜、醬油和蒜粉，攪拌均勻。
3
將雞腿放入醃料中翻動，確保兩面都均勻裹上醃料。蓋上碗並冷藏8小時或隔夜。
4
將烤箱預熱至375°F（190°C）。
5
將雞腿轉移到耐烤盤中。
6
在預熱的烤箱中烘烤，直到雞肉不再呈現粉紅色且骨頭附近的汁液清澈，約35到45分鐘。插入骨頭附近的即時溫度計應顯示165°F（74°C）。
營養成分
每份🔥
470
卡路里
- 45g蛋白質
- 16g碳水化合物
- 25g脂肪
💡 小提示
如果想要更辣的風味，可以在醃料中多加一些辣蜂蜜或少許辣椒片。搭配米飯、麵條或馬鈴薯泥來完成這道菜。使用烤箱溫度計以確保均勻的烘烤溫度。在加入雞肉之前保留一些醃料，作為烹飪後的醬汁。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。