香辣夏威夷慢燉鍋韓式雞肉烤肉
成本 $20, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 255 Min
- 8 份量
- $20
香辣夏威夷慢燉鍋韓式雞肉烤肉
成本 $20, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 255 Min
- 8 份量
- $20
食材
蛋白質
- 🍗 2磅去皮去骨雞胸肉，切成1英寸的塊狀
蔬菜
- 🧅 1個洋蔥，切碎
- 🥕 1（8盎司）包磨碎的胡蘿蔔
- 🥦 1（8盎司）包磨碎的花椰菜梗
- ½束新鮮香菜，切碎
水果
- 🍍 1（20盎司）罐裝鳳梨丁（含汁液）
醬料和醬膏
- 1（10盎司）瓶韓式烤肉醃料
- ½杯韓式辣醬（Gochujang），或根據口味調整
步驟
1
將雞肉和洋蔥放入慢燉鍋中。加入鳳梨、烤肉醃料和辣醬攪拌均勻。
2
在高溫模式下烹煮3小時。
3
將磨碎的胡蘿蔔和花椰菜加入慢燉鍋，繼續烹煮1小時。
4
加入香菜攪拌後再煮15分鐘。完成後上桌。
營養成分
每份🔥
239
卡路里
- 25g蛋白質
- 27g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小提示
搭配蒸米飯作為完整餐點享用。用芝麻或額外的新鮮香菜裝飾以增添風味。若想要較不辣的版本，可減少辣醬的用量。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。