
辛辣無麩質雞肉與切達起司鬆餅配黑莓楓糖漿
成本 $25, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 8 份量
- $25
辛辣無麩質雞肉與切達起司鬆餅配黑莓楓糖漿
成本 $25, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 8 份量
- $25
食材
糖漿
- 4顆新鮮黑莓
- 1茶匙安丘辣椒粉
- ¼茶匙紅辣椒片
- 1杯純楓糖漿
雞肉
- 2磅雞柳
- 🍊 1個橙子,取皮並榨汁
- 適量鹽和黑胡椒粉
- ½杯椰子粉
- ½杯杏仁粉
- 1茶匙蒜末
- 1茶匙煙熏紅椒粉
鬆餅
- 2¼杯無麩質多用途烘焙麵粉
- 1湯匙泡打粉
- ½茶匙乾燥迷迭香
- ½茶匙百里香粉
- ¼茶匙海鹽
- 烹飪噴霧
- 🧈 1條軟化的奶油
- 1湯匙楓糖漿
- 🧀 1杯磨碎的切達起司
- 🥚 3個蛋
- 1¾杯杏仁奶
- ¼杯作為裝飾的黑莓
步驟
1
在微波爐安全的服務罐底部搗碎4顆黑莓。加入辣椒粉、紅辣椒片和楓糖漿。快速攪拌直至混合。
2
將橙汁淋在淺盤中的雞柳上,並用鹽和胡椒調味。冷藏。在另一個碗中,將橙皮、椰子粉、杏仁粉、大蒜和紅椒粉混合以供裹粉使用。
3
混合無麩質麵粉、泡打粉、迷迭香、百里香和海鹽來製作鬆餅糊。
4
將烤箱預熱至400°F(200°C),並預熱鬆餅機。在鬆餅機上噴灑烹飪噴霧。
5
將奶油和楓糖漿攪打至乳脂狀。逐一加入蛋。交替加入無麩質麵粉混合物和杏仁奶。拌入切達起司。將麵糊倒入鬆餅機並烘烤至酥脆和金黃,每塊鬆餅6-8分鐘。在烤箱中保溫。
6
在一張烘焙紙上鋪好。將雞柳裹上裹粉混合物。放在烘焙紙上。
7
將雞柳烤20分鐘,在中途翻面一次。確保內部溫度達到165°F(74°C)。
8
將糖漿放入微波爐加熱1分鐘直到變暖。在鬆餅上放上雞柳,用黑莓裝飾,並淋上辣味糖漿。
營養成分
每份🔥
678
卡路里
- 39g蛋白質
- 68g碳水化合物
- 30g脂肪
💡 小提示
使用新鮮黑莓以呈現鮮豔效果。確保鬆餅機預熱以獲得酥脆的鬆餅。可以用蜂蜜代替楓糖漿,增添獨特風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。