辣味雞肉麵湯
成本 $10, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 份量
- $10
辣味雞肉麵湯
成本 $10, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 份量
- $10
食材
蛋白質
- 🍗 2塊去皮、去骨的雞胸肉，切丁
蔬菜
- 🧄 2瓣大蒜，切碎
- 🥕 3根胡蘿蔔，切片
- 🌽 ½杯冷凍玉米
- 1個紅甜椒，切丁
高湯
- 6杯蔬菜高湯
香料
- 1茶匙乾羅勒
- ½茶匙辣椒片，或根據口味調整
穀物
- 🍜 1（8盎司）包裝細米麵條
步驟
1
在大鍋中以中火加熱並攪拌雞肉，直至輕微金黃，約5分鐘；加入大蒜並煮至香味四溢，約1分鐘。
2
將蔬菜高湯、胡蘿蔔和玉米加入雞肉混合物中；煮沸。將米麵條、紅甜椒、羅勒和辣椒片加入雞肉混合物中；降低溫度並燉煮，直至麵條變軟，約5分鐘。
營養成分
每份🔥
179
卡路里
- 8g蛋白質
- 33g碳水化合物
- 1g脂肪
💡 小提示
將胡蘿蔔切成火柴棍形狀可為湯品增添更精緻的美感。如果想要更辣，可以根據個人喜好增加辣椒片的用量。使用預先烹調的烤雞來節省時間。剩菜可以在冰箱中保存並重新加熱最多3天。加熱時添加一些高湯，能使口感恢復。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。