辛辣美式西班牙米飯
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 8 份量
- $12
辛辣美式西班牙米飯
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 8 份量
- $12
食材
基礎材料
- 🧈 3湯匙奶油
- 🍚 1杯長粒米
- 1個青椒，切丁
- 🧅 1個洋蔥，切丁
蛋白質
- 1磅絞牛肉
番茄基底
- 🥫 2（15盎司）罐裝番茄醬
- 🍅 1（14.5盎司）罐裝帶青辣椒的番茄丁（例如RO*TEL®）
步驟
1
在中火加熱的平底鍋中融化奶油。將米放入融化的奶油中翻炒至輕微金黃，約3到4分鐘。
2
將青椒和洋蔥加入米中翻炒，直到青椒變軟且洋蔥呈半透明狀，約5到8分鐘。
3
將絞牛肉打散並加入米混合物中；煮至絞牛肉完全變成褐色，約8到10分鐘。
4
將番茄醬和番茄丁加入絞牛肉混合物中。蓋上鍋蓋，調低溫度，燉煮至米變軟且液體被吸收，大約20分鐘。
營養成分
每份🔥
302
卡路里
- 13g蛋白質
- 19g碳水化合物
- 20g脂肪
💡 小提示
如果不想太辣，可以用普通番茄丁代替帶青辣椒的番茄丁。搭配馬鈴薯泥或沙拉作為一頓完整的餐點。可以添加額外的蔬菜如豌豆或玉米來增加多樣性和營養。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。