香料雞肉條
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 3,120 Min
- 6 份量
- $15
香料雞肉條
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 3,120 Min
- 6 份量
- $15
食材
主要材料
- 🍗 1磅絞雞肉
- ⅔杯香草填料，壓碎成細屑
- 🧀 ¼杯磨碎的帕瑪森芝士
- 🥚 1個蛋
- 🧅 1杯切丁的洋蔥
調味料和醬汁
- 🧂 ½茶匙鹽
- ½茶匙黑胡椒粉
- 1小撮蒜香胡椒調味料
- 🍅 2茶匙番茄醬
- 2茶匙燒烤醬
步驟
1
將烤箱預熱至350華氏度（175攝氏度）。
2
在一個大碗中，混合雞肉、填料碎屑、芝士、蛋、洋蔥、鹽、胡椒和蒜香胡椒調味料。攪拌均勻後，加入番茄醬和燒烤醬。充分混合並將混合物倒入一條形烤盤中。
3
放入預熱好的烤箱中烘烤50分鐘。然後關掉烤箱，讓其在熱烤箱中再靜置15分鐘。
營養成分
每份🔥
194
卡路里
- 22g蛋白質
- 16g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小提示
使用新鮮絞雞肉可以提升風味。讓條狀麵包冷卻5分鐘後再切片，以便於整齊分切。搭配一份沙拉或蒸蔬菜作為均衡的一餐。考慮用火雞代替雞肉，以獲得更瘦的選擇。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。