午餐肉馬鈴薯炒料理
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 份量
- $5
午餐肉馬鈴薯炒料理
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 份量
- $5
食材
主要食材
- 🥔 2 顆馬鈴薯
- 200g 午餐肉
醬料
- 4 湯匙醬油
- 🍬 4 湯匙砂糖
- 少許胡椒
- 1 湯匙玉米糖漿
- 🧄 1 湯匙蒜末
- 💧 120ml 水
步驟
1
將馬鈴薯切丁並用大火汆燙 2 分鐘。
2
將午餐肉切丁，煎至金黃色。
3
加入汆燙過的馬鈴薯和 1 湯匙蒜末，以中小火翻炒。
4
加入 120ml 水、4 湯匙醬油、4 湯匙砂糖和少許胡椒，蓋上鍋蓋燜煮 2 分鐘。
5
收乾醬汁至濃稠後，加入 1 湯匙玉米糖漿並拌勻，繼續燜煮直至表面光亮。
營養成分
每份🔥
350
卡路里
- 12g蛋白質
- 45g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小提示
使用低鈉午餐肉以作為更健康的選擇。搭配白飯享用是完整的一餐。根據個人喜好調整砂糖和醬油比例，達到更甜或更鹹的口味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。