韭菜豆醬拌飯
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 1 份量
- $5
韭菜豆醬拌飯
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 1 份量
- $5
食材
主要食材
- 50克韭菜，切碎
- 85克罐裝金槍魚，瀝乾
- 🥚 1顆蛋
- 1碗熟米飯
豆醬
- 15克豆醬
- 5克醋
- 🧄 5克蒜末
- 1/3個辣椒，細切
- 7克紫蘇油
- 6克梅子精
步驟
1
將韭菜切碎。
2
將罐裝金槍魚徹底瀝乾。
3
將辣椒切碎。
4
將所有醬料混合製作豆醬。
5
煎半熟荷包蛋或半熟蛋。
6
在碗中分層放入米飯、韭菜、蛋、金槍魚和醬料。
營養成分
每份🔥
450
卡路里
- 25g蛋白質
- 50g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
如果沒有紫蘇油，可以用芝麻油代替。想要更辣的口味，可以多加辣椒。這道菜非常適合備餐；醬料請分開存放。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。