
西南早餐捲餅
成本 $5, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 份量
- $5
西南早餐捲餅
成本 $5, 保存 $7
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- $5
食材
玉米餅
- 2片低碳全麥玉米餅
蛋類和乳製品
- 🥚 4顆蛋
- 🥛 2湯匙奶油
- 🧀 2盎司切達起司,磨碎
調味料
- 🧂 1小撮鹽和白胡椒
- ¼茶匙孜然粉
其他
- 🧈 ½湯匙奶油
- 1½湯匙莎莎醬,塊狀風格
步驟
1
將玉米餅從冰箱取出,讓它們在準備餡料的同時回溫至室溫。
2
在一個大碗中,將雞蛋、奶油、莎莎醬、孜然以及一小撮鹽和胡椒攪拌均勻。
3
在中高火加熱的不沾平底鍋中,融化奶油並炒散雞蛋。在雞蛋快熟時,加入起司並輕輕翻動直至起司開始融化。
4
將玉米餅放在平坦表面上。將炒好的蛋平均分放在兩片玉米餅上,將餡料放在每片玉米餅的底部三分之一處。將底部三分之一折疊起來包緊。將兩側折入並捲起。
5
立即享用。
營養成分
每份🔥
388
卡路里
- 25g蛋白質
- 13g碳水化合物
- 30g脂肪
💡 小提示
為了增添風味,可以撒一些切碎的新鮮香草,如香菜。確保不要過度烹煮雞蛋,以保持其柔軟和蓬鬆的口感。如果你喜歡更辣的捲餅,可以考慮添加一點辣椒粉或一些切碎的墨西哥辣椒。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。