南方粗玉米粉焗烤
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookGo
- 50 Min
- 16 份量
- $15
南方粗玉米粉焗烤
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookGo
- 50 Min
- 16 份量
- $15
食材
穀物
- 💧 6杯水
- 2杯未煮過的粗玉米粉
起司/乳製品
- 🧀 3杯切碎的切達起司,分開使用
- 🧈 1/2杯奶油,切成小塊,分開使用
- 🥛 1/2杯牛奶
肉類
- 🥩 1磅豬肉香腸
蛋類
- 🥚 12顆大雞蛋
調味料
- 🧂 適量的鹽和胡椒
步驟
1
將烤箱預熱至350°F(175°C)。輕輕塗抹一個大的烤盤。
2
在大型平底鍋中將水煮沸;加入粗玉米粉。降低溫度,蓋上鍋蓋並燉煮,直到液體被吸收,約5分鐘。混入2杯切達起司和一半的奶油直至融化。
3
在煎鍋中用中高火加熱烹煮香腸,直至呈棕色且碎裂,約5到7分鐘。瀝乾水分並將其加入粗玉米粉混合物中。
4
在碗中打散雞蛋和牛奶。倒入用來煮香腸的煎鍋中。以中低火輕輕炒蛋,然後混入粗玉米粉混合物中。
5
將粗玉米粉混合物倒入準備好的烤盤中。點綴剩餘的奶油,撒上剩餘的1杯切達起司,並用鹽和胡椒調味。
6
在預熱的烤箱中烘烤,直至表面呈現輕微的金黃色,約30分鐘。
營養成分
每份🔥
403
卡路里
- 17g蛋白質
- 17g碳水化合物
- 30g脂肪
💡 小提示
如果稍後再食用,可以使用慢燉鍋保持這道菜的溫度。選擇高品質的切達起司以獲得最佳風味。這道菜可以提前準備好,方便時再加熱。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。