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南方粗玉米粉焗烤

成本 $15, 保存 $10

來源: Recommended by CookGo

  • 50 Min
  • 16 份量
  • $15

食材

  • 穀物

    • 💧 6杯水
    • 2杯未煮過的粗玉米粉
  • 起司/乳製品

    • 🧀 3杯切碎的切達起司,分開使用
    • 🧈 1/2杯奶油,切成小塊,分開使用
    • 🥛 1/2杯牛奶
  • 肉類

    • 🥩 1磅豬肉香腸
  • 蛋類

    • 🥚 12顆大雞蛋
  • 調味料

    • 🧂 適量的鹽和胡椒

步驟

1

將烤箱預熱至350°F(175°C)。輕輕塗抹一個大的烤盤。

2

在大型平底鍋中將水煮沸;加入粗玉米粉。降低溫度,蓋上鍋蓋並燉煮,直到液體被吸收,約5分鐘。混入2杯切達起司和一半的奶油直至融化。

3

在煎鍋中用中高火加熱烹煮香腸,直至呈棕色且碎裂,約5到7分鐘。瀝乾水分並將其加入粗玉米粉混合物中。

4

在碗中打散雞蛋和牛奶。倒入用來煮香腸的煎鍋中。以中低火輕輕炒蛋,然後混入粗玉米粉混合物中。

5

將粗玉米粉混合物倒入準備好的烤盤中。點綴剩餘的奶油,撒上剩餘的1杯切達起司,並用鹽和胡椒調味。

6

在預熱的烤箱中烘烤,直至表面呈現輕微的金黃色,約30分鐘。

營養成分

每份

🔥

403

卡路里

  • 17g
    蛋白質
  • 17g
    碳水化合物
  • 30g
    脂肪

💡 小提示

如果稍後再食用,可以使用慢燉鍋保持這道菜的溫度。選擇高品質的切達起司以獲得最佳風味。這道菜可以提前準備好,方便時再加熱。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。