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靈魂燉雞

成本 $15, 保存 $25

來源: Recommended by CookGo

  • 60 Min
  • 8 份量
  • $15

食材

  • 主要材料

    • ½ 杯奶油
    • 🐓 1 只整雞,切成塊
    • 🧂 3 茶匙鹽,分開使用
    • 🧂 ¾ 茶匙黑胡椒粉,分開使用
    • ¾ 杯中筋麵粉
    • 🧅 3 杯切碎的黃洋蔥
    • 🥕 2 杯切碎的胡蘿蔔
    • 1 杯切碎的芹菜
    • 🧄 3 瓣大蒜,切碎
    • 3 湯匙中筋麵粉
    • 3 杯雞湯
    • ¼ 茶匙辣椒粉

步驟

1

準備好所有食材。

2

在大型平底鍋中用中高溫融化奶油。將雞肉塊與1茶匙鹽和½茶匙胡椒調味。

3

將¾杯麵粉放入淺盤中。將雞肉裹上面粉,放入鍋中煎至各面金黃。將雞肉取出備用,並倒出鍋中的油,保留約1湯匙奶油。

4

將鍋溫降至中低溫,加入洋蔥、胡蘿蔔、芹菜和大蒜,煮至軟化,約5分鐘。

5

拌入3湯匙麵粉,再煮5分鐘。倒入雞湯,加入辣椒粉以及剩餘的鹽和胡椒調味。煮沸後轉小火。

6

將雞肉放回鍋中,蓋上鍋蓋,繼續煮至雞肉汁清澈且醬汁濃稠,約30分鐘。

營養成分

每份

🔥

372

卡路里

  • 19g
    蛋白質
  • 22g
    碳水化合物
  • 23g
    脂肪

💡 小提示

為了增添風味,可將雞肉隔夜醃製搭配您喜歡的香料。配上白米飯或馬鈴薯泥,讓這道菜成為一頓舒適的餐點。您可以通過減少或增加麵粉或雞湯的量來調整醬汁的濃度。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。