
嫩豆腐蛋花湯
成本 $8, 保存 $12
來源: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 4 份量
- $8
嫩豆腐蛋花湯
成本 $8, 保存 $12
來源: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 4 份量
- $8
食材
主要食材
- 350克嫩豆腐
- 🥚 2顆蛋
- 🧅 1/2根蔥
- 🧅 1/2個洋蔥,切片
- 1公升水
調味料
- 2湯匙醬油
- 2湯匙鯷魚醬
- 🧄 1湯匙蒜末
- 少許芝麻油
- 少許黑胡椒
步驟
1
將蔥和洋蔥切成薄片。
2
在碗中輕輕打散雞蛋。
3
在鍋中加入1公升水、醬油和鯷魚醬並煮沸。
4
轉中火,加入蒜末和洋蔥片。
5
緩慢倒入打散的雞蛋,在攪拌前讓其稍微煮熟。
6
將嫩豆腐切成兩半,加入湯中並弄成小塊。
7
試味並根據需要加入鹽調整味道。
8
加入蔥段並稍微燉煮後關火。
9
最後加入芝麻油和黑胡椒提升風味。
營養成分
每份🔥
150
卡路里
- 12g蛋白質
- 8g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小提示
使用新鮮豆腐以獲得最佳質感。立即食用以享受最佳風味和溫度。如果沒有鯷魚醬,可用魚露代替。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。