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荷蘭豌豆湯 (Snert)

成本 $15, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 166 Min
  • 8 份量
  • $15

食材

  • 肉類

    • 🍖 1磅帶骨煙燻豬腿
    • 🥓 8盎司豬五花肉
    • 1根煙燻香腸
  • 豆類

    • 2袋(14盎司)乾綠豆
  • 蔬菜

    • 1個小芹菜根,去皮切塊
    • 🥬 2根韭蔥,切片成1/2英寸環狀
    • 🧅 2個小洋蔥,切碎
    • 🥕 1根胡蘿蔔,切碎
    • 1把新鮮芹菜葉,切碎
  • 調味料

    • 🧂 適量的鹽
    • 🧂 適量的黑胡椒粉

步驟

1

將煙燻豬腿放入大鍋中,用冷水覆蓋並煮沸。加入綠豆和豬五花肉;煮10分鐘。撇去浮在水面上的泡沫。

2

用漏勺將煙燻豬腿和豬五花肉轉移到盤子上。將綠豆過篩,棄掉水分。

3

將煙燻豬腿、綠豆和豬五花肉放回鍋中,用新鮮水覆蓋。煮沸後,降低溫度並慢火煮至豬腿和五花肉變軟,約2到3小時。

4

用漏勺將煙燻豬腿和五花肉轉移到盤子上;冷卻至可操作的程度,約10分鐘。從骨頭上取下豬腿肉並切片。將五花肉的多肉部分切片。

5

將切好的肉攪入鍋中。加入芹菜根、韭蔥、洋蔥和胡蘿蔔;煮至變軟,約15分鐘。加入整根香腸;煮至熱透,約10到15分鐘。

6

取出香腸並切成小段;重新攪入湯中。

7

撒上芹菜葉、鹽和胡椒粉。煮至芹菜葉變熱,約1到2分鐘。

營養成分

每份

🔥

539

卡路里

  • 42g
    蛋白質
  • 75g
    碳水化合物
  • 10g
    脂肪

💡 小提示

若要湯更稀一些,可在烹飪過程中添加更多水。這道菜非常適合批量烹飪且冷藏效果佳。使用新鮮研磨的黑胡椒以提升風味。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。