
荷蘭豌豆湯 (Snert)
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 166 Min
- 8 份量
- $15
荷蘭豌豆湯 (Snert)
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 166 Min
- 8 份量
- $15
食材
肉類
- 🍖 1磅帶骨煙燻豬腿
- 🥓 8盎司豬五花肉
- 1根煙燻香腸
豆類
- 2袋(14盎司)乾綠豆
蔬菜
- 1個小芹菜根,去皮切塊
- 🥬 2根韭蔥,切片成1/2英寸環狀
- 🧅 2個小洋蔥,切碎
- 🥕 1根胡蘿蔔,切碎
- 1把新鮮芹菜葉,切碎
調味料
- 🧂 適量的鹽
- 🧂 適量的黑胡椒粉
步驟
1
將煙燻豬腿放入大鍋中,用冷水覆蓋並煮沸。加入綠豆和豬五花肉;煮10分鐘。撇去浮在水面上的泡沫。
2
用漏勺將煙燻豬腿和豬五花肉轉移到盤子上。將綠豆過篩,棄掉水分。
3
將煙燻豬腿、綠豆和豬五花肉放回鍋中,用新鮮水覆蓋。煮沸後,降低溫度並慢火煮至豬腿和五花肉變軟,約2到3小時。
4
用漏勺將煙燻豬腿和五花肉轉移到盤子上;冷卻至可操作的程度,約10分鐘。從骨頭上取下豬腿肉並切片。將五花肉的多肉部分切片。
5
將切好的肉攪入鍋中。加入芹菜根、韭蔥、洋蔥和胡蘿蔔;煮至變軟,約15分鐘。加入整根香腸;煮至熱透,約10到15分鐘。
6
取出香腸並切成小段;重新攪入湯中。
7
撒上芹菜葉、鹽和胡椒粉。煮至芹菜葉變熱,約1到2分鐘。
營養成分
每份🔥
539
卡路里
- 42g蛋白質
- 75g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
若要湯更稀一些,可在烹飪過程中添加更多水。這道菜非常適合批量烹飪且冷藏效果佳。使用新鮮研磨的黑胡椒以提升風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。