
慢燉鍋煙熏紅椒燉肉
成本 $20, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 270 Min
- 8 份量
- $20
慢燉鍋煙熏紅椒燉肉
成本 $20, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 270 Min
- 8 份量
- $20
食材
主要食材
- 🐄 3磅瘦牛肉燉肉,切成1英寸的立方體
- 🧅 3個洋蔥,切片
- 🧄 3瓣大蒜,切碎
- 🍅 1罐(6盎司)番茄醬
- 1包(10盎司)蛋麵
調味料與香料
- ¼杯煙熏西班牙紅椒粉
- 🧂 2茶匙粗鹽
- 1茶匙粗磨黑胡椒
- 3湯匙植物油,分開使用
- 1湯匙植物油
- 💧 1½杯水
可選裝飾配料
- ½杯酸奶油
- 🌿 8枝新鮮歐芹
步驟
1
在大型平底鍋中加熱1湯匙油,用中高火。烹煮並攪拌洋蔥,直至變軟並開始邊緣呈棕色。加入大蒜煮1分鐘。將混合物轉移到慢燉鍋中。蓋上蓋子並將溫度設置為低溫。
2
在大碗中混合紅椒粉、鹽和胡椒。將肉塊放入紅椒混合物中,均勻塗抹直至完全覆蓋。
3
在平底鍋中加熱一湯匙油,用中高火。將三分之一的牛肉塊煎至各面呈棕色。轉移到慢燉鍋中。用2湯匙水清除鍋底焦渣。對剩餘的牛肉批次重複此過程。
4
將番茄醬和剩餘的水攪入慢燉鍋中。蓋上蓋子並以高溫烹煮4到5小時(或低溫烹煮6到9小時)。
5
在大鍋中加輕鹽水並煮沸。將蛋麵煮至有嚼勁,約5分鐘。瀝乾水分並放在一旁。
6
將燉菜放在蛋麵上。選擇性地,可以放上酸奶油和一枝新鮮歐芹作為裝飾。
營養成分
每份🔥
643
卡路里
- 59g蛋白質
- 38g碳水化合物
- 28g脂肪
💡 小提示
提前一天準備這道菜,讓味道更加濃郁;它重新加熱後效果很好。為了更濃稠的醬汁,在最後30分鐘不蓋慢燉鍋的蓋子進行烹煮。可以用馬鈴薯泥或米飯代替蛋麵。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。