壓扁漢堡
成本 $15, 保存 $20
來源: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 4 份量
- $15
壓扁漢堡
成本 $15, 保存 $20
來源: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 4 份量
- $15
食材
漢堡組件
- 🍔 4個漢堡包
- 🧈 2湯匙軟化的奶油
- 🥩 1磅80%瘦的絞牛肉
- 🧂 適量的鹽
- 🧀 4片美國起司
- 自選漢堡配料
步驟
1
預熱戶外烤爐至高溫並輕輕塗油於烤架。將鑄鐵平底鍋或大號鑄鐵煎鍋放在烤爐上,預熱至冒煙。
2
在漢堡包內側塗抹奶油,並在平底鍋上烤至微黃。放一旁備用。
3
將肉分成8個鬆散的球狀,每個約2盎司。把每個球放在熱平底鍋上,蓋上烘焙紙,使用結實的鏟子或小煎鍋底部壓扁至1/4英寸厚。撒上鹽。
4
烤約45秒,直到邊緣呈深棕色且中心為淺粉色。翻面後,在4個餅上加起司,再烤15-20秒。將未加起司的餅疊在加了起司的餅上,形成4疊。
5
將每疊餅移到烤好的漢堡包中,搭配您最喜歡的配料享用。
營養成分
每份🔥
632
卡路里
- 29g蛋白質
- 22g碳水化合物
- 47g脂肪
💡 小提示
使用烘焙紙防止肉黏在鏟子上。快速用高溫烹調以達到酥脆邊緣和多汁的內部。在烹飪前準備好所有配料和漢堡包,因為這些漢堡烤得非常快。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。