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壓扁漢堡

成本 $15, 保存 $20

來源: Recommended by CookGo

  • 5 Min
  • 4 份量
  • $15

食材

  • 漢堡組件

    • 🍔 4個漢堡包
    • 🧈 2湯匙軟化的奶油
    • 🥩 1磅80%瘦的絞牛肉
    • 🧂 適量的鹽
    • 🧀 4片美國起司
    • 自選漢堡配料

步驟

1

預熱戶外烤爐至高溫並輕輕塗油於烤架。將鑄鐵平底鍋或大號鑄鐵煎鍋放在烤爐上,預熱至冒煙。

2

在漢堡包內側塗抹奶油,並在平底鍋上烤至微黃。放一旁備用。

3

將肉分成8個鬆散的球狀,每個約2盎司。把每個球放在熱平底鍋上,蓋上烘焙紙,使用結實的鏟子或小煎鍋底部壓扁至1/4英寸厚。撒上鹽。

4

烤約45秒,直到邊緣呈深棕色且中心為淺粉色。翻面後,在4個餅上加起司,再烤15-20秒。將未加起司的餅疊在加了起司的餅上,形成4疊。

5

將每疊餅移到烤好的漢堡包中,搭配您最喜歡的配料享用。

營養成分

每份

🔥

632

卡路里

  • 29g
    蛋白質
  • 22g
    碳水化合物
  • 47g
    脂肪

💡 小提示

使用烘焙紙防止肉黏在鏟子上。快速用高溫烹調以達到酥脆邊緣和多汁的內部。在烹飪前準備好所有配料和漢堡包,因為這些漢堡烤得非常快。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。