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慢燉鍋撕豬肉墨西哥玉米卷

成本 $25, 保存 $30

來源: Recommended by CookPal

  • 480 Min
  • 12 份量
  • $25

食材

  • 肉類

    • 1塊(6磅)豬肩胛肉
  • 蔬菜

    • 🧅 1個大洋蔥,切成八份
    • 3個乾瓜希略辣椒,去掉莖和籽
    • 1 1/2杯切碎的捲心菜
    • 小蘿蔔(可選,裝飾用)
    • 🧅 切碎的洋蔥(可選,裝飾用)
  • 香料

    • 2茶匙孜然粉
    • 🧂 2茶匙猶太鹽,或適量
    • 🧂 1茶匙新鮮磨碎的黑胡椒
  • 其他

    • 2 1/2杯雞湯
    • 12盎司科蒂哈奶酪,刨絲
    • 玉米餅
    • 檸檬汁(可選,裝飾用)

步驟

1

將豬肩肉、蒜瓣、番茄、洋蔥、瓜希略辣椒、孜然、鹽和胡椒放入大容量(5到6夸脫)慢燉鍋中;倒入雞湯。

2

蓋上蓋子並在高溫下烹調,直到豬肉可以用叉子輕鬆撕開,約6到7小時。從慢燉鍋中取出豬肉,冷卻約10分鐘。用叉子將豬肉撕成細條,棄去脂肪和筋膜。

3

棄掉月桂葉。將煮熟的蔬菜和液體過篩,保留煮食液體。將煮熟的蔬菜放入攪拌機或食物處理器中;打成順滑的泥狀物。

4

製作蘸醬,撇去煮食液體表面多餘的油脂;將油脂放在一旁。將蔬菜泥和去脂的煮食液體倒回慢燉鍋中;蓋上蓋子,在高溫下繼續烹調。

5

在平底鍋中加入一些保留的油脂,用中小火加熱。將玉米餅每面加熱1到2分鐘,使其變軟。

6

製作墨西哥玉米卷時,將刨絲奶酪、撕碎的豬肉和更多的刨絲奶酪放在溫熱的玉米餅上。對折並重複所有玉米餅的操作。

7

在平底鍋中加入薄薄一層保留的油脂,用中火加熱。將對折的玉米卷煎至金黃色,每面約3到4分鐘。

8

將蘸醬舀入碗中。用切碎的捲心菜、小蘿蔔、切碎的洋蔥和檸檬汁裝飾每個碗。搭配溫熱的玉米卷和蘸醬一起食用。

營養成分

每份

🔥

904

卡路里

  • 63g
    蛋白質
  • 30g
    碳水化合物
  • 59g
    脂肪

💡 小提示

為了增加風味,可以事先用香料醃製豬肉,並讓其靜置一夜再烹調。使用新鮮的玉米餅以獲得最佳口感和味道。剩餘的蘸醬可以冷凍保存,留待日後使用。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。