慢燉鍋手撕烤豬肉
成本 $20, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 12 份量
- $20
慢燉鍋手撕烤豬肉
成本 $20, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 12 份量
- $20
食材
蔬菜
- 🥬 2杯切碎的芹菜
- 🧅 1個中等大小的洋蔥，切碎
調味品
- 1杯烤肉醬
- 1杯番茄醬
香料與調味料
- 1茶匙大蒜粉
- 1茶匙辣椒粉
- 🧂 適量鹽
- 適量黑胡椒粉
肉類
- 1塊（4磅）豬肩肉
液體
- 💧 ½杯水
步驟
1
將芹菜、烤肉醬、番茄醬、洋蔥、水、大蒜粉、辣椒粉、鹽和胡椒放入慢燉鍋中攪拌均勻。然後將豬肩肉放入混合物中。
2
蓋上慢燉鍋，低溫烹飪7小時或高溫烹飪5小時。
3
將豬肩肉轉移到砧板上，用兩把叉子將肉撕成細絲。
4
將撕好的肉放回慢燉鍋中，攪拌使其與湯汁混合，再煮1小時。
營養成分
每份🔥
362
卡路里
- 30g蛋白質
- 14g碳水化合物
- 20g脂肪
💡 小提示
將手撕豬肉夾在烤過的漢堡麵包中食用，風味更佳。搭配涼拌卷心菜，營養均衡又美味。剩菜隔天更好吃——存放在密封容器中並冷藏。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。