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慢燉鍋燕麥片

成本 $5, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 360 Min
  • 6 份量
  • $5

食材

  • 基底

    • 💧 3 ½ 杯水
    • 1 杯鋼切燕麥

  • 水果

    • 🍎 1 杯去皮並切塊的蘋果
    • ½ 杯葡萄乾

  • 甜味劑

    • 2 湯匙紅糖

  • 香料和調味

    • 1 湯匙肉桂粉
    • 1 茶匙香草精

  • 脂肪

    • 🧈 2 湯匙奶油

步驟

1

將水、鋼切燕麥、蘋果、葡萄乾、奶油、紅糖、肉桂和香草放入慢燉鍋中，攪拌均勻直至混合良好且糖溶解。

2

蓋上鍋蓋，在低溫下烹煮，直到燕麥變得柔軟且濃稠，約需 6 至 7 小時。若要更軟的口感，可烹煮 8 小時。如果您的慢燉鍋加熱較快，請改為保溫模式而非低溫模式。

營養成分

每份

🔥

208

卡路里

  • 4g
    蛋白質
  • 37g
    碳水化合物
  • 6g
    脂肪

💡 小提示

如果您的慢燉鍋容易過熱，請使用保溫模式以防止燒焦。前一晚準備好食材，以便晚上更快開始烹飪。可以隨意嘗試不同的水果，例如梨或蔓越莓乾。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。