
慢燉愛爾蘭牛肉燉菜
成本 $25, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 195 Min
- 8 份量
- $25
慢燉愛爾蘭牛肉燉菜
成本 $25, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 195 Min
- 8 份量
- $25
食材
蔬菜
- 🥔 3個羅宋土豆,切丁
- 🥕 1磅小胡蘿蔔
- 🧅 1個大洋蔥,切碎
- 🧄 4瓣大蒜,切碎
油和調味料
- 1湯匙橄欖油,或適量
- 1湯匙蒜粉
- 1湯匙洋蔥粉
- 1湯匙煙熏紅椒粉
- 🧂 鹽和黑胡椒粉適量
肉類
- 🥩 2磅牛肩胛肉,切塊
液體
- 🍺 1瓶(16盎司)司陶特啤酒,分開使用
- 1杯牛肉高湯
其他
- 🍅 1罐(6盎司)番茄醬
步驟
1
將土豆、胡蘿蔔、洋蔥和大蒜放入慢燉鍋中。
2
在平底鍋中用中火加熱橄欖油。加入牛肉;煮至均勻褐色,約10分鐘。將牛肉轉移到放有蔬菜的慢燉鍋中。
3
將1/4杯啤酒倒入同一平底鍋中,煮沸,同時用木勺刮下鍋底的褐色牛肉殘渣。加入番茄醬;煮至濃稠,約5分鐘。將混合物倒入慢燉鍋中。
4
將剩餘的啤酒、牛肉高湯、蒜粉、洋蔥粉、紅椒粉、鹽和胡椒倒入慢燉鍋中。
5
以低溫烹調,直至土豆和胡蘿蔔能輕鬆用叉子刺穿,約8小時,或者以高溫烹調3至4小時。
營養成分
每份🔥
334
卡路里
- 18g蛋白質
- 30g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小提示
為了增加風味,在加入啤酒和番茄醬之前,可以用一點紅酒將平底鍋中的殘渣溶解掉。剩菜可以在冰箱中保存最多3天,或者冷凍保存最多2個月。搭配這道菜與脆皮麵包,可以蘸取美味的高湯。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。