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慢燉蜂蜜蒜香雞肉炒麵

成本 $15, 保存 $20

來源: Recommended by CookPal

  • 180 Min
  • 6 份量
  • $15

食材

  • 醬料與調味料

    • 🍯 1/3杯蜂蜜
    • 1/4杯低鈉醬油
    • 🧄 6瓣中型大蒜
    • 2湯匙黑豆醬
    • 2湯匙蠔油
    • 1湯匙是拉差辣椒醬
    • 1湯匙紹興酒
    • 2茶匙新鮮薑末
    • 2茶匙烤芝麻油
    • 🧂 1/2茶匙粗鹽
  • 主要食材

    • 🍗 1 1/2磅雞腿肉
    • 2湯匙自來水
    • 1湯匙玉米澱粉
    • 16盎司炒麵
    • 3根大蔥

步驟

1

準備所有材料。

2

在6夸脫的慢燉鍋中攪拌蜂蜜、醬油、大蒜、蠔油、是拉差辣醬、紹興酒、薑末、芝麻油和鹽,將雞腿鋪入蜂蜜混合物中,形成一層。

3

蓋上鍋蓋並烹煮至雞肉變軟嫩,高溫約3小時或低溫約5小時。

4

在小碗中攪勻水和玉米澱粉直至光滑,將雞肉從慢燉鍋轉移到砧板上,用叉子撕成條狀。

5

當慢燉鍋高溫時,加入玉米澱粉混合物並攪拌約30秒,直到稍微濃稠,然後關閉慢燉鍋。

6

將撕碎的雞肉放回慢燉鍋中,再加入煮好的炒麵和蔥段;輕輕拌勻。

7

將炒麵均勻分裝於6個碗中,撒上蔥花和芝麻作為點綴。

營養成分

每份

🔥

410

卡路里

  • 34g
    蛋白質
  • 38g
    碳水化合物
  • 15g
    脂肪

💡 小提示

為了加強風味,可在烹煮前先用一半的醬汁醃漬雞腿。使用新鮮炒麵以獲得更好的口感。此食譜可冷凍保存;剩餘部分請存放在密封容器中,最多可保存3個月。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。