
慢燉蜂蜜蒜香雞肉炒麵
成本 $15, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 180 Min
- 6 份量
- $15
慢燉蜂蜜蒜香雞肉炒麵
成本 $15, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 180 Min
- 6 份量
- $15
食材
醬料與調味料
- 🍯 1/3杯蜂蜜
- 1/4杯低鈉醬油
- 🧄 6瓣中型大蒜
- 2湯匙黑豆醬
- 2湯匙蠔油
- 1湯匙是拉差辣椒醬
- 1湯匙紹興酒
- 2茶匙新鮮薑末
- 2茶匙烤芝麻油
- 🧂 1/2茶匙粗鹽
主要食材
- 🍗 1 1/2磅雞腿肉
- 2湯匙自來水
- 1湯匙玉米澱粉
- 16盎司炒麵
- 3根大蔥
步驟
1
準備所有材料。
2
在6夸脫的慢燉鍋中攪拌蜂蜜、醬油、大蒜、蠔油、是拉差辣醬、紹興酒、薑末、芝麻油和鹽,將雞腿鋪入蜂蜜混合物中,形成一層。
3
蓋上鍋蓋並烹煮至雞肉變軟嫩,高溫約3小時或低溫約5小時。
4
在小碗中攪勻水和玉米澱粉直至光滑,將雞肉從慢燉鍋轉移到砧板上,用叉子撕成條狀。
5
當慢燉鍋高溫時,加入玉米澱粉混合物並攪拌約30秒,直到稍微濃稠,然後關閉慢燉鍋。
6
將撕碎的雞肉放回慢燉鍋中,再加入煮好的炒麵和蔥段;輕輕拌勻。
7
將炒麵均勻分裝於6個碗中,撒上蔥花和芝麻作為點綴。
營養成分
每份🔥
410
卡路里
- 34g蛋白質
- 38g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小提示
為了加強風味,可在烹煮前先用一半的醬汁醃漬雞腿。使用新鮮炒麵以獲得更好的口感。此食譜可冷凍保存;剩餘部分請存放在密封容器中,最多可保存3個月。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。