慢燉鍋漢堡燉湯
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 4 份量
- $10
慢燉鍋漢堡燉湯
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 4 份量
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食材
肉類
- 🍖 1磅90%瘦絞牛肉
蔬菜
- 🧅 1/2杯洋蔥，切碎
- 🥕 1杯胡蘿蔔，切碎
- 🥔 2杯馬鈴薯，切碎
- 🌿 1杯芹菜，切碎
- 🍅 1罐（14.5盎司）番茄
液體
- 💧 4杯水
調味料
- 俄力岡、羅勒或其他香草
步驟
1
用肥皂和水洗手。
2
在中型煎鍋中將絞牛肉煎至金黃色，瀝乾油脂。
3
將牛肉、切好的蔬菜、番茄和水放入慢燉鍋中。
4
以低溫烹煮8到10小時，或以高溫烹煮4到6小時。
營養成分
每份🔥
275
卡路里
- 25g蛋白質
- 22g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
使用新鮮香草代替乾燥香草，以獲得更濃郁的風味。將蔬菜切得均勻，以確保烹煮一致。若要讓燉湯更濃稠，可在最後加入一湯匙與水混合的麵粉或玉米澱粉。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。