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慢燉鍋玉米卷

成本 $15, 保存 $20

來源: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 6 份量
  • $15

食材

  • 主要食材

    • 🥩 1磅瘦絞牛肉
    • 💧 1¼杯水
    • 🌮 1(1盎司)包塔可調味料
    • 1(12盎司)罐裝粗莎莎醬
    • 1(10.5盎司)罐濃縮蘑菇湯
    • 1(10.5盎司)罐濃縮雞湯
    • 🌽 10張(6英寸)玉米餅,切成四份
    • 🧀 4杯墨西哥起司混合

步驟

1

將絞牛肉弄碎放入大型平底鍋中,用中高火加熱;煮至均勻呈褐色。加入水和塔可調味料;將火調低並燉煮15分鐘。

2

在中碗中混合莎莎醬、蘑菇湯和雞湯。保留3杯起司;將剩下的1杯起司拌入莎莎醬混合物中。

3

在慢燉鍋底部鋪上一層玉米餅。頂部放一層絞牛肉混合物和一層保留的起司。重複疊加剩餘的玉米餅、牛肉混合物和起司,最後以一層玉米餅結束,上面再鋪上剩餘的起司。蓋上慢燉鍋。

4

高溫烹調45到60分鐘。

營養成分

每份

🔥

712

卡路里

  • 41g
    蛋白質
  • 36g
    碳水化合物
  • 46g
    脂肪

💡 小提示

可以用雞肉代替牛肉來製作較清淡的版本。使用低鈉塔可調味料和湯品來減少鈉含量。搭配牛油果醬或酸奶油一起食用,增添風味。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。