
慢燉鍋玉米卷
成本 $15, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 份量
- $15
慢燉鍋玉米卷
成本 $15, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 份量
- $15
食材
主要食材
- 🥩 1磅瘦絞牛肉
- 💧 1¼杯水
- 🌮 1(1盎司)包塔可調味料
- 1(12盎司)罐裝粗莎莎醬
- 1(10.5盎司)罐濃縮蘑菇湯
- 1(10.5盎司)罐濃縮雞湯
- 🌽 10張(6英寸)玉米餅,切成四份
- 🧀 4杯墨西哥起司混合
步驟
1
將絞牛肉弄碎放入大型平底鍋中,用中高火加熱;煮至均勻呈褐色。加入水和塔可調味料;將火調低並燉煮15分鐘。
2
在中碗中混合莎莎醬、蘑菇湯和雞湯。保留3杯起司;將剩下的1杯起司拌入莎莎醬混合物中。
3
在慢燉鍋底部鋪上一層玉米餅。頂部放一層絞牛肉混合物和一層保留的起司。重複疊加剩餘的玉米餅、牛肉混合物和起司,最後以一層玉米餅結束,上面再鋪上剩餘的起司。蓋上慢燉鍋。
4
高溫烹調45到60分鐘。
營養成分
每份🔥
712
卡路里
- 41g蛋白質
- 36g碳水化合物
- 46g脂肪
💡 小提示
可以用雞肉代替牛肉來製作較清淡的版本。使用低鈉塔可調味料和湯品來減少鈉含量。搭配牛油果醬或酸奶油一起食用,增添風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。