慢燉西部豆
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 份量
- $12
慢燉西部豆
成本 $12, 保存 $8
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- 60 Min
- 8 份量
- $12
食材
肉類
- 🥩 1磅絞牛肉
- 🥓 ½磅培根，切碎
罐頭食品
- 1罐（28盎司）含豬肉的烤豆
- 1罐（15盎司）紅腰豆，沖洗並瀝乾
- 1罐（15盎司）利馬豆，沖洗並瀝乾
蔬菜
- 🧅 2個洋蔥，切碎
調味料與甜味劑
- 1杯番茄醬
- 1杯紅糖
- 1茶匙準備好的芥末
步驟
1
收集所有食材。
2
將一個大煎鍋用中高火加熱。煮並攪拌絞牛肉和培根，直到牛肉變成棕色且鬆散，約7到10分鐘。
3
將絞牛肉和培根轉移到慢燉鍋中。加入含豬肉的烤豆、紅腰豆、利馬豆、洋蔥、番茄醬、紅糖和芥末，攪拌均勻。
4
蓋上蓋子，以低溫烹煮，直到變稠並開始冒泡，至少3小時。
營養成分
每份🔥
471
卡路里
- 25g蛋白質
- 68g碳水化合物
- 13g脂肪
💡 小提示
為了增強風味，可以在加入慢燉鍋之前先炒一下洋蔥。這道菜可以存放在冰箱中長達3個月，方便快速備餐。如果喜歡更辣的版本，可以加入切丁的墨西哥辣椒或少許辣椒粉。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。