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慢燉鍋牛胸肉塔可

成本 $25, 保存 $40

來源: Recommended by CookPal

  • 255 Min
  • 12 份量
  • $25

食材

  • 烹飪液體

    • 2杯牛肉高湯,或根據需要添加更多,分開使用
    • 1罐(10盎司)墨西哥辣椒醬
    • 🍅 2湯匙番茄醬
  • 香料和調味料

    • 🧄 4瓣大蒜,切碎
    • 1茶匙乾百里香
    • 2湯匙辣椒粉
    • 2茶匙洋蔥粉
    • 1茶匙蒜粉
    • 1茶匙孜然粉
    • 🧂 1茶匙鹽
  • 蔬菜

    • 🧅 1個中等大小的洋蔥,切成兩半並切片,分開使用
  • 蛋白質

    • 3磅牛胸肉,平切;去除脂肪
  • 配料和額外添加物

    • 🍋 1湯匙檸檬汁
    • 🌮 24個(6英寸)玉米餅

步驟

1

在6夸脫的慢燉鍋中混合2杯牛肉高湯、墨西哥辣椒醬和番茄醬。加入大蒜、百里香、辣椒粉、洋蔥粉、蒜粉、孜然和鹽。

2

將一半的洋蔥放入慢燉鍋中,然後將牛胸肉放在上面,脂肪面朝上。將剩餘的洋蔥撒在頂部。如果需要,可再加一些牛肉高湯以確保肉被完全浸沒。

3

蓋上蓋子,在低溫下煮8-10小時或在高溫下煮4-5小時,直到肉質變嫩且易於撕裂。

4

將牛胸肉轉移到烤盤上。用漏勺將洋蔥從煮汁中取出。撇去煮汁上的油脂並保留用於保持肉的濕潤。

5

將牛胸肉切成塊狀,然後用兩個叉子撕成絲。

6

在一個大碗中,將撕好的肉、洋蔥、檸檬汁以及足夠的煮汁混合均勻以保持肉的濕潤。

7

將肉盛入玉米餅中,搭配您喜歡的配料如芝士、香菜和酸奶油享用。

營養成分

每份

🔥

472

卡路里

  • 37g
    蛋白質
  • 28g
    碳水化合物
  • 23g
    脂肪

💡 小提示

使用您選擇的任何配料來自定義塔可。將剩餘的肉冷藏在密封容器中,最多可保存3個月。在食用前擠上新鮮的檸檬汁,增添額外層次的風味。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。