
慢燉鍋牛胸肉塔可
成本 $25, 保存 $40
來源: Recommended by CookPal
- 255 Min
- 12 份量
- $25
慢燉鍋牛胸肉塔可
成本 $25, 保存 $40
來源: Recommended by CookPal
- 255 Min
- 12 份量
- $25
食材
烹飪液體
- 2杯牛肉高湯,或根據需要添加更多,分開使用
- 1罐(10盎司)墨西哥辣椒醬
- 🍅 2湯匙番茄醬
香料和調味料
- 🧄 4瓣大蒜,切碎
- 1茶匙乾百里香
- 2湯匙辣椒粉
- 2茶匙洋蔥粉
- 1茶匙蒜粉
- 1茶匙孜然粉
- 🧂 1茶匙鹽
蔬菜
- 🧅 1個中等大小的洋蔥,切成兩半並切片,分開使用
蛋白質
- 3磅牛胸肉,平切;去除脂肪
配料和額外添加物
- 🍋 1湯匙檸檬汁
- 🌮 24個(6英寸)玉米餅
步驟
1
在6夸脫的慢燉鍋中混合2杯牛肉高湯、墨西哥辣椒醬和番茄醬。加入大蒜、百里香、辣椒粉、洋蔥粉、蒜粉、孜然和鹽。
2
將一半的洋蔥放入慢燉鍋中,然後將牛胸肉放在上面,脂肪面朝上。將剩餘的洋蔥撒在頂部。如果需要,可再加一些牛肉高湯以確保肉被完全浸沒。
3
蓋上蓋子,在低溫下煮8-10小時或在高溫下煮4-5小時,直到肉質變嫩且易於撕裂。
4
將牛胸肉轉移到烤盤上。用漏勺將洋蔥從煮汁中取出。撇去煮汁上的油脂並保留用於保持肉的濕潤。
5
將牛胸肉切成塊狀,然後用兩個叉子撕成絲。
6
在一個大碗中,將撕好的肉、洋蔥、檸檬汁以及足夠的煮汁混合均勻以保持肉的濕潤。
7
將肉盛入玉米餅中,搭配您喜歡的配料如芝士、香菜和酸奶油享用。
營養成分
每份🔥
472
卡路里
- 37g蛋白質
- 28g碳水化合物
- 23g脂肪
💡 小提示
使用您選擇的任何配料來自定義塔可。將剩餘的肉冷藏在密封容器中,最多可保存3個月。在食用前擠上新鮮的檸檬汁,增添額外層次的風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。