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慢燉牛肉塊配蘑菇醬

成本 $15, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 270 Min
  • 4 份量
  • $15

食材

  • 肉類

    • 1磅牛肉塊
  • 蔬菜

    • 8盎司蘑菇,切片
  • 香料和調味料

    • 2湯匙番茄醬
    • 1/2茶匙蒜粉
    • 1/2茶匙洋蔥粉
    • 1/2茶匙坎坦扎羅香草
    • 🧂 1/2茶匙鹽
    • 少許黑胡椒
  • 液體和增稠劑

    • 3/4杯牛骨高湯
    • 2湯匙玉米澱粉

步驟

1

將牛肉塊、番茄醬、蒜粉、洋蔥粉、坎坦扎羅香草、鹽和胡椒放入6至7夸脫的慢燉鍋中。攪拌均勻,使牛肉裹上番茄醬與調味料。將牛骨高湯倒入所有材料之上。

2

蓋上慢燉鍋並煮至牛肉變軟,高溫4小時或低溫6到8小時。在結束前30分鐘加入切片蘑菇。

3

將玉米澱粉放在小碗中,從慢燉鍋舀出1/4杯熱高湯到碗中。用小打蛋器或叉子混合至溶解。

4

將玉米澱粉混合液倒回慢燉鍋中,攪拌均勻。將慢燉鍋設定為高溫,蓋上蓋子再煮30分鐘或直至液體變濃稠。

營養成分

每份

🔥

184

卡路里

  • 21g
    蛋白質
  • 11g
    碳水化合物
  • 7g
    脂肪

💡 小提示

為了更豐富的味道,可以在烹飪前加入少量紅酒到高湯中。可以搭配馬鈴薯泥、蛋麵或米飯作為完整的一餐享用。將蘑菇切薄片以確保均勻烹煮並改善口感。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。