
慢燉牛肉塊配蘑菇醬
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 270 Min
- 4 份量
- $15
慢燉牛肉塊配蘑菇醬
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 270 Min
- 4 份量
- $15
食材
肉類
- 1磅牛肉塊
蔬菜
- 8盎司蘑菇,切片
香料和調味料
- 2湯匙番茄醬
- 1/2茶匙蒜粉
- 1/2茶匙洋蔥粉
- 1/2茶匙坎坦扎羅香草
- 🧂 1/2茶匙鹽
- 少許黑胡椒
液體和增稠劑
- 3/4杯牛骨高湯
- 2湯匙玉米澱粉
步驟
1
將牛肉塊、番茄醬、蒜粉、洋蔥粉、坎坦扎羅香草、鹽和胡椒放入6至7夸脫的慢燉鍋中。攪拌均勻,使牛肉裹上番茄醬與調味料。將牛骨高湯倒入所有材料之上。
2
蓋上慢燉鍋並煮至牛肉變軟,高溫4小時或低溫6到8小時。在結束前30分鐘加入切片蘑菇。
3
將玉米澱粉放在小碗中,從慢燉鍋舀出1/4杯熱高湯到碗中。用小打蛋器或叉子混合至溶解。
4
將玉米澱粉混合液倒回慢燉鍋中,攪拌均勻。將慢燉鍋設定為高溫,蓋上蓋子再煮30分鐘或直至液體變濃稠。
營養成分
每份🔥
184
卡路里
- 21g蛋白質
- 11g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小提示
為了更豐富的味道,可以在烹飪前加入少量紅酒到高湯中。可以搭配馬鈴薯泥、蛋麵或米飯作為完整的一餐享用。將蘑菇切薄片以確保均勻烹煮並改善口感。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。