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慢燉鍋烤粗管麵

成本 $20, 保存 $10

來源: Recommended by CookGo

  • 390 Min
  • 20 份量
  • $20

食材

  • 肉類

    • 🐄 1磅絞牛肉
    • 🌭 1磅香腸
  • 香料和調味料

    • 1湯匙乾羅勒
    • 1湯匙乾牛至
    • 1茶匙黑胡椒粉
    • 🧂 ½茶匙鹽
  • 油類

    • 2湯匙橄欖油
  • 蔬菜

    • 🧅 2個洋蔥,切碎
    • 🧄 2瓣大蒜,切碎
    • 🍅 1罐(29盎司)番茄醬
    • 🍅 1罐(28盎司)碎番茄
    • 🍅 1罐(28盎司)切塊番茄
    • 1罐(16盎司)切塊烤紅辣椒
  • 乳製品

    • 🧀 2杯磨碎的馬蘇里拉奶酪,分開使用
    • 🧀 1盒(15盎司)意大利乳清干酪
    • 1杯磨碎的帕爾馬干酪
  • 麵食

    • 2包(每包16盎司)粗管麵

步驟

1

將絞牛肉、香腸、羅勒、牛至、胡椒和鹽混合在碗中。

2

在大型平底鍋中用中高火煮牛肉混合物,時不時攪拌,直至變成棕色且成碎屑狀,約7到10分鐘。

3

在平底鍋中加熱橄欖油,用中高火炒洋蔥和大蒜,直至稍微金黃且變軟,約10到12分鐘。

4

將牛肉混合物、洋蔥混合物、番茄醬、碎番茄、切塊番茄和紅辣椒混合在大碗中。

5

將1杯馬蘇里拉奶酪、意大利乳清干酪和帕爾馬干酪混合在另一個碗中。

6

將1/3的肉醬放入慢燉鍋中;上面鋪上一半的粗管麵。用圓湯匙將一半的奶酪混合物放在粗管麵上;小心地用勺子背面將奶酪混合物鋪開。重複層疊過程一次。將剩餘的肉醬倒在頂部,然後蓋上慢燉鍋的蓋子。

7

低溫慢燉,直到粗管麵變軟,約6到7小時(或高溫燉煮3到5小時)。

8

將剩下的1杯馬蘇里拉奶酪撒在烤好的粗管麵上,靜置直至融化,約10分鐘。

營養成分

每份

🔥

405

卡路里

  • 22g
    蛋白質
  • 46g
    碳水化合物
  • 15g
    脂肪

💡 小提示

為了更健康的菜餚,請使用絞火雞肉、脫脂牛奶馬蘇里拉奶酪、低脂意大利乳清干酪和全麥粗管麵。這道菜可以很好地冷凍保存以備餐;存放在密封容器中。如果你沒有慢燉鍋,這個食譜可以在375°F的烤箱中烘烤大約45分鐘。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。