env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

慢燉鍋烤豆

成本 $8.5, 保存 $7

來源: Recommended by CookPal

  • 840 Min
  • 8 份量
  • $8.5

食材

  • 豆類

    • 1磅乾北豆
    • 💧 8杯水
  • 肉類

    • 4盎司切丁的鹽醃豬肉
  • 蔬菜

    • 🧅 1杯切碎的洋蔥
  • 調味料和甜味劑

    • ½杯糖蜜
    • ⅓杯壓實的紅糖
    • 1茶匙乾芥末
    • 🧂 ⅛茶匙黑胡椒粉

步驟

1

前一晚,將北豆和水放入大鍋中。煮沸後,烹煮1.5小時。將豆子和其液體倒入碗中,蓋上蓋子,冷藏過夜。

2

早晨,倒出液體並保留1杯。將豆子和保留的液體倒入慢燉鍋中。

3

加入鹽醃豬肉、洋蔥、糖蜜、紅糖、芥末和胡椒。蓋上蓋子,用低溫烹煮12到14小時。

4

食用前充分攪拌。

營養成分

每份

🔥

364

卡路里

  • 12g
    蛋白質
  • 54g
    碳水化合物
  • 12g
    脂肪

💡 小提示

如果需要更軟的質地,可以浸泡豆子更長時間。使用煙燻或無鹽豬肉來變化口味。剩菜可以在冰箱中保存一周,或者冷凍以延長保存時間。搭配新鮮麵包或沙拉作為完整餐點。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。