慢燉鍋阿斗波雞肉白菜
成本 $15, 保存 $25
來源: Recommended by CookPal
- 485 Min
- 4 份量
- $15
慢燉鍋阿斗波雞肉白菜
成本 $15, 保存 $25
來源: Recommended by CookPal
- 485 Min
- 4 份量
- $15
食材
蔬菜
- 🧅 2個洋蔥，切片
- 1顆大白菜，切成1英寸的條狀
- 2根青蔥，切薄片
- 🧄 4瓣大蒜，壓碎
醬料和調味料
- 🍶 ⅔杯蘋果醋
- ⅓杯醬油
- 🟤 1湯匙紅糖
- 🍃 1片月桂葉
- 按口味加入黑胡椒粉
- 2茶匙紅椒粉
主蛋白
- 🍗 8塊去皮、帶骨的雞腿肉
步驟
1
將洋蔥、大蒜、蘋果醋、醬油、紅糖和月桂葉放入慢燉鍋中，加入黑胡椒調味。將雞腿肉放在混合物上方，並在雞腿上撒上紅椒粉。
2
蓋上蓋子，用低溫烹煮8小時。
3
將慢燉鍋轉為高溫，將白菜加入雞肉混合物中，再煮5分鐘。最後用青蔥裝飾。
營養成分
每份🔥
458
卡路里
- 40g蛋白質
- 21g碳水化合物
- 23g脂肪
💡 小提示
為了提升風味，可以在烹飪前將雞腿肉醃制在醬汁中1小時。使用新鮮的大白菜來保持其鮮脆口感和顏色。搭配蒸茉莉香米，作為完整的一餐。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。