低脂菠菜洋薊蘸醬
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 16 份量
- $12
低脂菠菜洋薊蘸醬
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 16 份量
- $12
食材
蔬菜
- 2罐（6.5盎司）醃洋薊心，瀝乾並切碎
- 1包（10盎司）冷凍切碎菠菜，解凍並瀝乾
- ¼杯烤紅椒，瀝乾並切碎
乳製品
- 🧀 1包（8盎司）奶油奶酪，軟化
- 1杯無脂酸奶油
- 🧀 1杯磨碎的羅馬諾奶酪
- 🧀 ½杯磨碎的帕爾馬干酪
其他
- 🧄 2瓣大蒜，切碎
- 🍋 ½茶匙檸檬汁
- ½杯粗碎的大蒜麵包丁
步驟
1
將烤箱預熱至375°F（190°C）。
2
在烤盤中混合洋薊心、菠菜、奶油奶酪、酸奶油、羅馬諾奶酪、帕爾馬干酪、烤紅椒、大蒜和檸檬汁，並在上面撒上麵包丁。
3
在預熱的烤箱中烘烤，直至冒泡且麵包丁呈金黃色，約35分鐘。
營養成分
每份🔥
134
卡路里
- 7g蛋白質
- 7g碳水化合物
- 9g脂肪
💡 小提示
若想讓蘸醬更辣，可加入少許碎紅辣椒片。搭配各種可蘸食物一起食用，例如皮塔餅、餅乾或新鮮蔬菜條。若要製作無麩質版本，可用無麩質麵包屑代替麵包丁或省略配料。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。