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低脂水牛城雞肉蘸醬

成本 $10, 保存 $15

來源: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 12 份量
  • $10

食材

  • 蛋白質

    • 🍗 2塊去皮去骨雞胸肉,切丁
  • 乳製品

    • 1(8盎司)包低脂奶油奶酪,軟化
    • ½杯碎藍紋奶酪(可選)
    • ½杯低脂藍紋奶酪沙拉醬
    • 1(8盎司)包碎煙燻切達奶酪
  • 調味料

    • ½杯水牛城辣醬(如Frank's RedHot®)
  • 香料

    • ½湯匙蒜粉
  • 油類

    • ½湯匙橄欖油

步驟

1

將烤箱預熱至350華氏度(175攝氏度)。

2

在平底鍋中用中火加熱橄欖油。加入蒜粉,在熱油中煎炒雞肉,直至中心不再粉紅且汁液清澈,約需5到8分鐘。

3

將奶油奶酪鋪在耐烤的圓形派盤底部。加入煮熟的雞肉和碎藍紋奶酪。

4

在碗中混合藍紋奶酪沙拉醬與水牛城辣醬;均勻倒在奶油奶酪和雞肉上。撒上煙燻切達奶酪。

5

放入預熱好的烤箱中烘烤,直到完全加熱且奶酪融化,約25分鐘。從烤箱取出後靜置2到3分鐘;攪拌以混合食材。

營養成分

每份

🔥

164

卡路里

  • 13g
    蛋白質
  • 7g
    碳水化合物
  • 9g
    脂肪

💡 小提示

為方便舀取,可使用烘烤過的Tostitos®玉米片或芹菜棒。如果喜歡更濃郁的風味,可以考慮添加額外的切達奶酪。讓蘸醬稍作靜置能確保口味更好地融合。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。