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簡單菠菜千層麵

成本 $15, 保存 $20

來源: Recommended by CookPal

  • 95 Min
  • 8 份量
  • $15

食材

  • 調味料和油

    • 1湯匙特級初榨橄欖油
    • ½茶匙乾燥牛至
    • ½茶匙乾燥羅勒
    • 🧂 1茶匙鹽
    • ⅛茶匙黑胡椒
  • 蔬菜

    • 2包(10盎司)冷凍切碎菠菜,解凍並擠乾
    • 🧅 ½個中型洋蔥,切碎
    • 🧄 2瓣大蒜,壓碎
    • ½杯切碎的新鮮香菜
  • 乳酪和奶製品

    • 2杯低脂茅屋起司
    • 1包(8盎司)部分脫脂莫扎里拉乳酪,磨碎
    • ¼杯磨碎的帕爾馬乾酪
    • 🥚 1顆大蛋
  • 義大利麵和醬料

    • 1瓶(32盎司)義大利麵醬
    • 💧 1½杯水
    • 12片未煮過的千層麵麵條

步驟

1

將烤箱預熱至350華氏度(175攝氏度)。

2

在大鍋中用中火加熱油。加入菠菜、洋蔥、大蒜、牛至和羅勒;炒至洋蔥變軟,約3到5分鐘。倒入義大利面醬和水;燉煮20分鐘。

3

同時,將茅屋起司、莫扎里拉乳酪、香菜、帕爾馬乾酪、蛋、鹽和胡椒混合在碗中,直至充分混合。

4

將醬汁從火上移開;將少量醬汁舀入9x13英寸的烤盤底部。在醬汁上面放四片未煮過的千層麵麵條,然後放上1/3剩餘的醬汁。再鋪上四片千層麵麵條、1/2剩餘的醬汁和1/2乳酪混合物。重複一層,直到用完剩餘的千層麵麵條、醬汁和乳酪混合物。用錫箔紙覆蓋。

5

在預熱的烤箱中烘烤55分鐘。取下錫箔紙再烤15分鐘。讓其靜置10分鐘後再食用。

營養成分

每份

🔥

361

卡路里

  • 23g
    蛋白質
  • 42g
    碳水化合物
  • 12g
    脂肪

💡 小提示

將菠菜充分解凍並擠乾,以避免多餘水分影響千層麵的質感。烤好後讓千層麵靜置至少10分鐘,這樣更容易切割和上桌。您可以將茅屋起司替換成意大利乳清乾酪,獲得更柔滑的口感。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。