
簡單的碎肝料理
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 8 份量
- $12
簡單的碎肝料理
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 8 份量
- $12
食材
蛋類
- 🥚 2 顆大蛋
油類 / 脂肪
- 2 湯匙芥花油或奶油
肉類
- 1 磅小牛肝或雞肝,沖洗乾淨並修剪
蔬菜
- 🧅 2 個中型洋蔥,切碎
調味料
- 1 小撮白砂糖
步驟
1
收集所有食材。
2
將蛋放入鍋中,加水覆蓋。煮沸後,將鍋從火源移開,讓蛋在熱水中靜置 15 分鐘。將蛋從熱水中取出,在冷水下冷卻,然後剝殼。
3
同時,將芥花油加熱於平底鍋中,使用中火。加入洋蔥並偶爾攪拌,直至變軟且呈半透明狀,約 5 分鐘。將火力降至中小火,繼續烹煮並不時攪拌,直至洋蔥變得非常柔軟且呈金黃色,再煮 5 至 10 分鐘。將其轉移到盤子上。
4
在同一個平底鍋中煮雞肝,直至中心不再粉紅且汁液清澈,約 5 至 10 分鐘。將雞肝放到與洋蔥相同的盤子上,讓其冷卻。
5
將雞肝和洋蔥放入食物處理機中,處理至所需的質地。
6
轉移到碗中,用鹽和糖調味,並拌入切碎的蛋。
7
在食用前冷藏約 2 小時。享用!
營養成分
每份🔥
121
卡路里
- 11g蛋白質
- 3g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小提示
搭配無酵面餅或裸麥麵包享用,體驗正宗風味。提前製作,讓味道充分融合。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。