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簡單的碎肝料理

成本 $12, 保存 $8

來源: Recommended by CookPal

  • 120 Min
  • 8 份量
  • $12

食材

  • 蛋類

    • 🥚 2 顆大蛋
  • 油類 / 脂肪

    • 2 湯匙芥花油或奶油
  • 肉類

    • 1 磅小牛肝或雞肝,沖洗乾淨並修剪
  • 蔬菜

    • 🧅 2 個中型洋蔥,切碎
  • 調味料

    • 1 小撮白砂糖

步驟

1

收集所有食材。

2

將蛋放入鍋中,加水覆蓋。煮沸後,將鍋從火源移開,讓蛋在熱水中靜置 15 分鐘。將蛋從熱水中取出,在冷水下冷卻,然後剝殼。

3

同時,將芥花油加熱於平底鍋中,使用中火。加入洋蔥並偶爾攪拌,直至變軟且呈半透明狀,約 5 分鐘。將火力降至中小火,繼續烹煮並不時攪拌,直至洋蔥變得非常柔軟且呈金黃色,再煮 5 至 10 分鐘。將其轉移到盤子上。

4

在同一個平底鍋中煮雞肝,直至中心不再粉紅且汁液清澈,約 5 至 10 分鐘。將雞肝放到與洋蔥相同的盤子上,讓其冷卻。

5

將雞肝和洋蔥放入食物處理機中,處理至所需的質地。

6

轉移到碗中,用鹽和糖調味,並拌入切碎的蛋。

7

在食用前冷藏約 2 小時。享用!

營養成分

每份

🔥

121

卡路里

  • 11g
    蛋白質
  • 3g
    碳水化合物
  • 7g
    脂肪

💡 小提示

搭配無酵面餅或裸麥麵包享用,體驗正宗風味。提前製作,讓味道充分融合。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。